Importância de se desconectar do virtual e valorizar o real

Publicado em Ativo Saúde, 06.02.19

Estamos vivendo tempos preocupantes em função da dependência das pessoas no mundo virtual. Cada vez mais, presenciamos cenas aflitivas de gente que não se dá conta do vício na internet, em especial no celular, o que nos leva a questionar o que estamos fazendo com as relações humanas.

Conexão enfraquece relações
Mães que amamentam seus filhos sem olhá-los nos olhos, pois estão presas ao celular. Pais que empurram seus filhos no balanço do parquinho automaticamente com uma das mãos enquanto a outra está teclando sem parar. Casais e famílias que sentam-se às mesas de restaurantes e conectam-se ao Wi-Fi, mergulhando num mundo distante em detrimento do convívio ali do momento. E por aí vai, com inúmeros exemplos que poderiam ser listados aqui em longos parágrafos.

Mas afinal, quando voltaremos a nos conectar “olho no olho”, a respeitar aqueles que estão conosco, não dispersando a atenção a todo o momento para responder mensagens ou olhar as redes sociais? Quando os pais perceberão que o convívio familiar é fundamental para ensinar valores e transmitir afeto a seus filhos, ajudando-os na construção de sua personalidade e autoestima?

Maior percepção do presente
Podemos começar essa desconexão por atitudes simples que nos levarão a uma maior percepção do presente.

Por exemplo, você faz exercícios na academia com fones de ouvido? Se sim, já imaginou qual mensagem pode estar passando para aqueles que estão ao lado? Provavelmente: “Não estou disponível para me relacionar, deixe-me em paz com minha música e não puxe conversa comigo”.

Fará seus exercícios prestando atenção à música, podendo perder a noção dos movimentos corretos e contagem das repetições. Tudo fica “automático”. Não percebe o ambiente, as pessoas passam despercebidas ao seu lado e possíveis amizades que poderiam surgir dali, não acontecem.

Caso pratique corrida no parque usando fones, perde a conexão com a natureza: não ouve os pássaros, o som do vento agitando as folhas das árvores e mal percebe as pessoas que cruzam seu caminho, pois está concentrado em sua música.

Os que não desabilitam a entrada de mensagens durante aquele período ainda interrompem a todo o momento seu treino para checar o que está chegando, prejudicando o ritmo adotado. Deixam de passar um momento que poderia ser de meditação e autorreflexão, bem como contato consigo, com os outros e com a natureza.

Faça um teste e vivencie esses momentos sem o celular. Deixe-o de lado e esteja realmente presente naquilo que se propõe a fazer, de corpo e alma. Verá que é possível se desconectar do aparelho por longos períodos e conectar-se com o momento presente, descobrindo inúmeros benefícios. Seu corpo, seu espírito e as relações humanas agradecem.

Multilaser coloca no ar a #GuardeSeuMulti

Publicado em Promoview, 22.01.19
Por: Redação

Projeto alerta sobre perigos do uso excessivo de aparelhos eletrônicos e convida as pessoas a viverem mais experiências no mundo off-line.

Multilaser, do setor de telefonia, eletroeletrônicos e informática, lança a campanha #GuardeSeuMulti, com o objetivo de alertar a população sobre os malefícios do uso excessivo de aparelhos eletrônicos e internet e estimular a criação de conexões reais.

O projeto teve início em 21 janeiro, e vai até o dia 15 de março, sempre às segundas e quartas-feiras, abordando sete temas diferentes que exploram diversas situações em que os dispositivos podem interferir na vida das pessoas.

A empresa fará ainda um ‘post-decreto’ às sextas-feiras oficializando que suas atividades nas redes sociais só retornarão na segunda-feira e estimulando as pessoas a se desconectar para criar conexões reais durante os finais de semana.

“Somos uma empresa movida por inovação e tecnologia. Fabricamos e vendemos produtos que fazem parte do dia a dia das pessoas e facilitam suas vidas. Por isso, entendemos que também é nossa responsabilidade alertar para o uso consciente desses produtos, de forma que possamos colaborar para o bem-estar dos nossos clientes de forma completa. A campanha #GuardeSeuMulti traz este objetivo: estimular as pessoas a se desapegarem de seus aparelhos eletrônicos para curtirem o ambiente off-line.”, afirma Alexandre Ostrowiecki, CEO da Multilaser.

A psicóloga Marina Vasconcellos explica que a falta de conexões reais é um dos maiores problemas enfrentados atualmente. “As pessoas passam cada vez mais tempo no mundo virtual, mesmo em momentos em que deveriam estar se conectando presencialmente com outras ou focadas em alguma atividade. Com isso, as relações humanas estão sendo negligenciadas, prejudicando a formação e manutenção de vínculos afetivos importantes e profundos.”, explica Marina.

Ainda segundo a especialista, a dependência do mundo virtual pode desencadear outros problemas à saúde, como ansiedade, por querer saber de tudo o que acontece a todo momento, baixa autoestima – por se comparar aos outros o tempo todo -, depressão e excesso de exposição da vida pessoal.

“Para reduzir os efeitos negativos do uso de aparelhos eletrônicos, é importante estabelecer horários para checar o celular e o e-mail durante os momentos de lazer ou descanso, manter os aparelhos longe sempre que possível e praticar atividades que não precisam desses dispositivos.”, completa Marina.

campanha #GuardeSeuMulti contará ainda com ações em pontos turísticos do Rio de Janeiro, parques da cidade de São Paulo e praias do litoral sul e norte paulistano, como distribuição de leques e totens refrescantes.

A divulgação será feita por meio de inserções em rádios, mídia aérea, abrigos de ônibus e relógios digitais.

Mais dicas e informações da ação estão disponíveis aqui.